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DESCRIPTION:Im Grundkurs erfahren wir die zugrunde liegenden Prinzipien durch direktes Spüren. Im Vordergrund steht unmittelbares Erleben in Partnerübungen. Dabei lernen AnfängerInnen und Fortgeschrittene gleichermaßen voneinander..\nMit allen Belastungen (im Alltag\, im Beruf\, im Sport) kann müheloser\, gelassener und effektiver umgegangen werden. Das Erlernen von Techniken beschränkt sich auf nur wesentliche Bewegungsabläufe des Taiji\, die für das selbständige Üben leicht erinnert werden können. \nWeitere Informationen zu diesem Kurs findest du hier.
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DESCRIPTION:Die Stockform beruht aus den Prinzipien der Taiji-Kampfkunst. Und auf dem Verständnis und dem Erleben der Prinzipien struktur-integrierter\, elastischer Körperspannung. Zunächst wird der achtsame Umgang mit unterschiedlichen Stöcken und Stäben in Schwingübungen erlebt\, bei denen allmählich die Stab-Bewegungen in immer geschmeidigere Körperbewegungen integriert werden. Im zweiten Teil lernen wir in Partnerübungen gezielte Energie-Übertragung und -Lenkung mit dem Stock und zwei wirksame Grundtechniken. Ziel des Kurses ist Neugier zu vermitteln\, um mit ganz unterschiedlichen Stäben wie Nadel\, Kugelschreiber\, Hammer\, Schraubenzieher\, Beil\, Schaufel\, Hacke ganz anders (entspannter und wirksamer) umzugehen. Bitte mitbringen: lockere\, nicht beengende Kleidung\, Hallenschuhe. Stöcke zum Benutzen sind in größerer Anzahl vorhanden. Ein eigener Stock sollte etwa 2cm dick sein und bis zur Stirnmitte reichen. \nWann? Samstag\, 6.09.2025\, 10:00 bis 17:00 Uhr \nAnmeldungen und weitere Infos zu den Kosten erhaltet ihr über die VHS Rotenburg\,\nTel. 04261/915412\, vhs@rotenburg-wuemme.de\, www.vhs-row.de \n 
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DESCRIPTION:Im Grundkurs erfahren wir die zugrunde liegenden Prinzipien durch direktes Spüren. Im Vordergrund steht unmittelbares Erleben in Partnerübungen. Dabei lernen AnfängerInnen und Fortgeschrittene gleichermaßen voneinander..\nMit allen Belastungen (im Alltag\, im Beruf\, im Sport) kann müheloser\, gelassener und effektiver umgegangen werden. Das Erlernen von Techniken beschränkt sich auf nur wesentliche Bewegungsabläufe des Taiji\, die für das selbständige Üben leicht erinnert werden können. \nWeitere Informationen zu diesem Kurs findest du hier.
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SUMMARY:Lichtenberger Stimmbildung und QiGong – Klang & Atem fließen
DESCRIPTION:Der Atemfluss ist Ausdruck des Lebens. Er verbindet Innen und Außen. Er versorgt uns mit Energie. Wir lassen den Atem geschehen. Wir beobachten\, wie er sich im Körper auswirkt. Wir lassen ihn geschehen und lauschen. Wir spüren natürlichem Klang und Gesten nach.\nDer Klang möchte aus unserer Kontrolle entlassen werden. Die Brillanz\, die Strahlkraft im Klang\, basiert auf schnellen Frequenzen. Wie eine weise Chefin bieten sie uns an\, unsere Nervenzellen\, unsere Faszien mit müheloser Klang-Energie zu versorgen. Der Klang nährt Körper und Seele\, schenkt uns Orientierung\, Frieden und tiefe Freude. \nMitbringen: Schreibmaterial\, bequeme\, weite\, warme Kleidung \nWann? Samstag\, 03.05.\, 10.00 – 17.00 Uhr\nWo? Rotenburg\, Zentrum für Familien\, Am Pferdemarkt 3\nKursleitung: Simone Theobald (Lichtenberger Gesangspädagogin)\, Dr. Helmut Jäger (Arzt) \nAnmeldungen und weitere Infos zu den Kosten erhaltet ihr über die VHS Rotenburg\,\nTel. 04261/915412\, vhs@rotenburg-wuemme.de\, www.vhs-row.de.
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