Taiji

Wer lernen und trainieren möchte, gelassen mit großen (geistigen und körperlichen) Anforderungen umzugehen, ohne in Stress zu geraten, der ist hier richtig!

Taiji ist ein Trainining natürlicher Ganzkörper-Bewegung. Es beruht auf dem Prinzip, dass Körper und Geist gerade unter Belastungen loslassen können. Ähnlich wie ein Segelboot, das die Dynamik äußerer Wirkkräfte nutzt und sich ihnen nicht entgegenstellt. Taiij ist daher besonders geeignet für psychisch und körperlich aktive Menschen, die sich unter körperlichen und psychischen Belastungen effektiv, schonend und gelassen bewegen wollen.

Es zeigt, wie Herausforderungen sehr effektiv angenommen werden können, ohne das Stress entsteht. Geübt werden die elastischen Bindegewebs-Strukturen, die den aufrechten Gang ermöglichen. Das bewegliche Becken ist stabil auf den Boden bezogen, Schulter-Arm-Hand-Bewegung sind frei und tastend fühlend, und die Aufmerksamkeit bleibt auch in schwierigen Situationen ruhig und gelassen. Taiji- Bewegungen erscheinen elegant und kraftvoll, weil sie begleitet von einer fließend-stressfreien Geisteshaltung scheinbar wie von selbst ablaufen. Ohne Kraft-Anstrengung dehnen sich (u.a. unter Einwirkung der Schwerkraft) elastische Strukturen auf, und die sich in ihnen gespeicherte Energie kann sich dann wieder effektiv entladen.

Das körperliche Erleben der Grundprinzipien des Taiji verhelfen dazu, wirkungsvoll tätig zu sein, ohne zu kämpfen. Mit zunehmender Taiji-Erfahrung, durch unmittelbares Spüren und Erleben, gewinnen Übende an psychischer und körperlicher Gelassenheit. Junge Eltern können die Kompetenz Stress zu vermeiden gut gebrauchen.